“吃完飯了撐的”行容人把(一絲絲的)氣血不運用正位置可能運用了不想用的位置。有語病也該用于相熟客戶間的玩笑話。雖然而言正常往上走講“吃完飯了撐的”易“撐”出病來！，因此美食習俗要重視，往常吃火鍋的那時候吃完飯了，遇到還用不完一下點用餐，不喝了它后頓不好好吃，扔掉它會覺得太因為，就湊和吃往下走，而吃往下走卻把各自給吃撐了！這種的習俗是真的怎么樣？
       就在于良好飲食營養上講，在這表現是很好的，畢竟在這表現很最易引發8種常見疾病：1、腹型肥胖；2、疲憊；3、腎病；4、胃炎；5、惡性腫瘤；6、冠煩擾之處；7、突然胰腺炎；8、上消化系統道見血。
       肥胖--吃太飽，多余的的皮下脂肪含量含量煉制皮下脂肪含量在體里存放，會令人發胖；肥胖癥還在創造先天之精管發病、高舒張壓、胃癌、皮下脂肪含量肝等些列消息隊列癥。
       疲勞--太多的飲品邁入助消化機系統，會降各種感覺器官的基本功能，引人地處疲乏階段，昏昏沉沉，還能給予神經系統神經發應慢一拍，迅速神經系統神經蒼老。
       腎病--吃的太飽，異常的非核蛋白氮要從腎臟排出到，會傷害力人的泌尿系統性，耽誤腎臟額外負擔，必將產生腎臟患病。
       胃病--吃太飽的直接性危及只是 增大胃部和腸道財政負擔，導致的消化酶較差，很多人最易顯示胃酸過多、胃脹、腹疼、便秘的癥狀等惡化的情況；還會繼續破環胃口腔粘膜，造成胃破裂、胃糜爛等傳染性疾病。
       癌癥--日本這個國家數歷史學家優點，餐飲異常會出現壓制神經細胞癌化要素的話動功能減低，擴大生癌效率。
       冠心病--飽餐運動量過大能量，會引發血膽固醇高上升，可能性導致主動脈疏松和冠心臟病，都會使血管粘度上升，導致血栓，產生心肌梗塞。
       急性胰腺炎--攝入過多的高蛋白、高脂肪食物，如果再過量飲酒，極易引起胰腺水腫，從而誘發急性胰腺炎。
       上消化道出血--那些本來面目有糜爛、慢性型肝炎的人，一旦吃的過飽，就機會遭受消化不好道導致出血，嘔吐腹瀉出咖啡服務色美食。
       一般人吃飯都說只吃七分飽，那么什么是七分飽？
      民俗長期有“每餐三分飽，有營養活到老”的處理方式。現化科學性也確認，吃三分飽就就可以維持有營養供給量，還能調控增重。可是，三分飽是個該如可的的感覺？該如可做“三分飽”呢？
       衡量標準
       六分飽是這樣子一些體驗：胃里還在會覺滿，但對材料的工作激情以經有一些·減低，被動食用了的快慢突出太慢，但壞習習慣的還想多吃，可如果把材料撤走，修個觀點，體驗就能忽略吃材料。而八分飽時，胃里體驗滿了，但再吃兩口也并不痛楚。
       如你吃喝時期對于規定，這頓吃久九分飽，第二名餐已經就是會前提餓的。如你前提肚子餓了，就預兆著沒吃到九分飽，可正確在加方面飯量。
       吃七分飽可以分五步走
       對待食物，即便不用擔心體脂率，卻免不掉味口張開，為了能讓的控制味口，做好只吃“三分飽”，可要你3個的方式。
       1、餐前201分鐘先喝粥；
       2、感覺有點餓時準備用餐，并一定用餐精力；
       3、吃火鍋細嚼慢咽保護一刻鐘的英文；
       4、盡可能多吃涼伴菜和五谷雜糧；
       5、一整天充足生活用水約1500ml。

      吃飽撐著了的5粒解藥
       左方臥(wo)趴著睡：左側臥(wo)睡覺可(ke)以阻止胃食管反(fan)流；枕(zhen)頭可(ke)以墊高(gao)一點(dian)，讓頭高(gao)于身體7-10cm，也會然你更舒服。如果晚飯過飽(bao)，可(ke)以先(xian)往(wang)左側躺一會，餐后至少2-3小時再睡覺。
       泡杯陳(chen)皮茶：取5克陳(chen)皮加(jia)兩片生(sheng)姜(jiang)，再加(jia)適量紅糖，用(yong)沸(fei)水沖泡15分鐘，帶(dai)茶飲即可(ke)，1次(ci)1杯，1天2-3次(ci)，伴有口苦等“上火”癥狀，以及(ji)陰虛火旺者不(bu)宜(yi)飲用(yong)。
       喝些紅葡(pu)萄酒：研(yan)究顯示，飽餐火雞(ji)肉后喝點紅酒，身體中過氧化物丙二醛（MDA）的(de)含量會減少75%，而MDA是(shi)脂肪(fang)消化后的(de)副產品，并會誘發心臟病，暴食后喝一(yi)杯紅酒，或下一(yi)頓用紅酒烹飪都(dou)很(hen)好，但是(shi)記住，一(yi)杯足以不要過量。
       生(sheng)活喝勺(shao)醋：大吃一(yi)頓之后，血糖會急速升高，吃飯的時候喝一(yi)勺(shao)醋，或者在涼(liang)拌菜(cai)上(shang)澆點(dian)醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。
       吃抗硫(liu)化疏菜：吃完高能量大(da)餐(can)，如(ru)果(guo)不吃果(guo)蔬(shu)，會加速身體衰老。研究(jiu)發現，富含抗氧化物質的(de)水(shui)果(guo)，比如(ru)漿(jiang)果(guo)、葡萄、獼猴桃(tao)、櫻桃(tao)，能減(jian)少飽餐(can)后的(de)自(zi)由(you)基損害。