想來在規章制度過日子中你必須聽過這類的老話：由于心房在左邊，之所以必須不可以朝左邊睡，以免會壓住心房。針對種種睡姿的優點缺點，與眾差異人會有與眾差異的錯誤認識，的人看做左面臥位好，也的人看做仰臥位好，另外還有少數民族人看做趴著睡睡好。左邊臥位趴著睡真對心房不好么？什么樣的睡姿不是最有效的睡姿？
       朝左睡覺會傷“心”？不存在的！
       從剖解構成上說，肝臟、肺等地方，全都被肋骨牢牢地圍住支持力并自我保護起床的。向上邊臥，并不用把右邊的身體健康容量一直壓到肝臟上。同時如果你們向上平睡的之時 ，在肝臟正上方的這是我的右肺，是自身積大但容量小的地方，不佳以對肝臟帶來什么樣的擠壓。
       選用的不同的位置，人們體魄的血中循環系統會重拾分配權。比方說站著的時刻，因重量效應非常大的區域血中循環系統集中式在下肢，臥位的時刻，儲放在下肢的血中循環系統分流至心理，這刻回心血量會大增，增長了心理的負擔重，只要朝一側睡，心理設在更低處，回心血量會更好。半數以上心血衰弱患有的心理性能地處終末葉，心理收宿和舒張性能不能，稍稍有一個點風輕輕吹草動應該就對心理有影向。但對心理性能健康的人當今社會，一側臥位對心理的影向小到能能能能給忽略不記。人們跑步訓練或上摟梯時，給心理增長的功率遠高遠于一側臥對心理的影向。
       哪種睡姿對身體最好？
       平躺被感覺是適用基本上都數人的動作。個性化會員服務整個睡姿時，背脊和頸脖的相關肌肉位于放寬動態，對腰椎沒有沒有樣的壓為，有效于深度睡眠。
       但有指定區域疾病臨床表現臨床表現的人都不一些還要平躺了。譬如打鼾很為嚴重，或有氣管炎、鼻竇炎等享受道發生急性失神發作的疾病臨床表現，為著避免臨床表現，基本上推薦 所采用側臥位。這是由于氣氛是按照鼻頭、咽部、喉部、氣管開始到肺，若是咽部和鼻部因鼻竇炎、鼻甲肥大等促使呼吸道梗塞，氣氛開始這樣的梗塞的位置就可能產生打鼾不良現象。除此之外，咽部的呼吸道就在舌根處，睡眠時舌苔力量長期處在變松動態，若是采用仰臥位，變松的力量在地心引力效用下也會之后墜，而使促使咽部變寬，更可能打呼嚕。因而，采用側臥位能舒緩此臨床表現。再譬如面對胃食管返流的女性，按照左面臥睡外加墊高上上半身，就能夠讓食管過于胃里，胃脹后易返流。