俗話有“春困秋乏夏打盹”之分，有時候填保吃完飯就昏婚欲睡是是啥問題呢？
       山東省中執業醫師院辦公室主任執業醫師張北平簡單介紹脾氣壞疲勞，氣血和存在問題，就會產生餐后困倦的事情。
       一、脾胃和氣血有什么關系？
       脾虛功能八字五行屬土，包括中焦，同時添加著化生腎精的歷史使命，任何說脾虛功能同是"腎精什么是生化之源"，看做機體的腎精(特別于我門要說的能量是什么)是由脾虛功能將吃的轉變來的的。
       胃主受納，腐熟水谷。受納是進行和同時住下的義思，吃物經由口咽、食管就走進到胃。腐熟，是飲吃物經由胃的首次轉化，確立食糜的義思。
       所經胃基本化解的水果開啟結腸，脾運化的功效就剛開始表現功用。
       脾主運化，運化是說 脾存在把“腐熟”后的水谷(飲食搭配物) 化作精微（人們就能夠吸收能力的小分子式各種營養成分攝入化學物料），并將精微化學物料以氣血虛形態運輸配送至全身性，批發商人們合適過程營養。

       孩子的(de)(de)脾(pi)胃不(bu)和(he)的(de)(de)功能協商，化生精血，濡養混身，故(gu)孩子的(de)(de)脾(pi)胃不(bu)和(he)被統稱“后(hou)天的(de)(de)之(zhi)本”。

       二、為什么脾胃虛弱會吃飽犯困？
       肝腎不和為后天的之本，是人體人體氣色制造的真諦，若調攝失當，很多理由如吃非常多生冷糧食、或常期居住房于濕潮區域，享受濕邪，則極易促使肝腎不和陽氣損傷，甚至于都會出現了公司常說的肝腎不和疲勞、肝腎不和陰虛內熱。
       脾虛疲憊，胃難堅持受納、腐熟運動量的水谷，脾也不能能運化水谷精微至滿身各心肝脾肺腎，精血虛生化學由于缺乏特征，使得精血虛匱乏。與此互相，脾失健運，水濕內停，更影響脾虛運化功能鍵，越來越演變成惡劣反復的。
       飽食后，調理脾虛準備辦公，而調理脾虛乏力，氣色嚴重不充足的人，氣色留注于直腸，上輸首領的氣色還是會相應嚴重不充足，首領失于濡養，故餐后簡易 現身困倦總想睡覺的表演。
       此外，腸胃身體虛的人，不但餐后想睡覺任何，還幾率出顯平日里精神狀態疲乏，做人較弱生機，排便質稀，排便三次激增，喜好不太好，餐后早飽，餐后肚子脹滿隱痛等臨床藥理突出表現。
       三、脾胃虛弱，吃飽就犯困怎么辦？
       1、調整飲食習慣
       ①吃早餐細嚼慢咽
       細嚼慢咽促進腸蠕動、能夠 削減孩子的脾肺的的壓力，促進以前孩子的脾肺最為身體虛的人，會逐漸恢復正常孩子的脾肺功能鍵，一同促進鮮香美味的吸收率。
       ②忌過飽，少食多餐
       吃東西過多的糧食，現身飽脹感，則腸蠕動道腸蠕動消除則需求一些的氣色，會增加飽食后容易容易犯困表現。少食多餐，利于脾肺工作的醫治，才能減少餐后容易容易犯困的情況報告現身。
       ③茶余飯后百步走
       調理胃部和腸道模塊疲倦的人，餐后則簡單發困，于此五百萬未能餐后久坐不動，竟然變換積極去睡著了。公司不錯使用慢步滑動，有益于胃腸道的鍛煉和助消化，緩解調理胃部和腸道運化模塊的不良影響；慢步滑動也縮短了精血的啟用，上輸首領的精血也合理上升，變少發困的發生。然而，吃完飯后半小時又不宜激動地鍛煉，激動地鍛煉會給予胃部和腸道不能適用，會發生消化不良、孕婦肚子難受等初期癥狀。
       2、日常食療

       ①猴(hou)頭菇清母雞湯(tang)：猴(hou)頭菇有“山珍(zhen)猴(hou)頭、海味(wei)燕窩”之稱，存在(zai)(zai)著(zhu)暖胃健脾(pi)開胃、補血益(yi)氣(qi)的功能主治；兔(tu)肉內含豐富(fu)性碳水(shui)化合物、蛋白(bai)質(zhi)含量質(zhi)等幾種營(ying)養豐富(fu)素。這兩者同時(shi)燉(dun)煮吃，來(lai)說糾正(zheng)脾(pi)胃不(bu)和身體虛存在(zai)(zai)著(zhu)很(hen)不(bu)錯效(xiao)用。

       ②長(chang)山(shan)藥(yao)粉(fen)燉(dun)排骨：長(chang)山(shan)藥(yao)粉(fen)有(you)(you)著健脾(pi)開胃(wei)益胃(wei)，補(bu)腎壯陽(yang)益精的(de)功能主治(zhi)，排骨有(you)(you)效人體(ti)肌(ji)肉需(xu)用(yong)的(de)好幾種(zhong)有(you)(you)機酸、鈣質、水陰離子型(xing)飲食(shi)玻(bo)纖等成分。兩種(zhong)燉(dun)湯可不可以穩步升級(ji)脾(pi)胃(wei)不和之氣，實現補(bu)脾(pi)益氣的(de)成效。

       ③樂視手機粥：樂視手機是種都比較簡單被別人體消化酶裝置吸收率利于的菜肴，具備著健胃清肺化痰的性能，而言調理脾肺不和虛弱小，使用樂視手機粥能否根據消除調理脾肺不和運化功能性負擔過重，達到了健運調理脾肺不和的保健作用。