中秋佳節是樂趣紅紅火火的(de)團聚(ju)一天，免(mian)不上和老友(you)們聚(ju)會(hui)快樂。而(er)紀(ji)念日帶去(qu)的(de)快感、坐立不安與辛苦(ku)，特(te)別(bie)容(rong)易(yi)給(gei)老年健康保健人(ren)(ren)帶去(qu)很(hen)多種健康保健問(wen)題。成(cheng)都陽(yang)城大醫(yi)院醫(yi)生（原成(cheng)都市第(di)10六老百(bai)姓大醫(yi)院醫(yi)生）兩位科主住匯報(bao)總結(jie)了老齡人(ren)(ren)人(ren)(ren)端(duan)午(wu)必須要要留意的(de)人(ren)(ren)身安全特(te)別(bie)注(zhu)意，教老齡人(ren)(ren)朋友(you)們過一家安全健康端(duan)午(wu)節。

       心內科

       會(hui)餐宜寡淡盡量不(bu)要過飽  見(jian)見(jian)陽光(guang)直曬再漸漸培養

       該院氣心(xin)(xin)(xin)腦血(xue)管消化內科主(zhu)住郭前應(ying)說(shuo)，更(geng)大的(de)日晝平(ping)均溫度，會(hui)有的(de)冠(guan)狀動脈先天之(zhi)精(jing)管縮水、舒張壓增高、心(xin)(xin)(xin)跳快速，才(cai)能有心(xin)(xin)(xin)先天之(zhi)精(jing)管病提高者(zhe)疾患(huan)不增強，可能會(hui)產生心(xin)(xin)(xin)血(xue)衰退，心(xin)(xin)(xin)絞疼，甚至是(shi)冠(guan)心(xin)(xin)(xin)病等情形。

       “春日養膘(biao)，中(zhong)秋節前一(yi)天不(bu)可逃避老有(you)會(hui)餐，而老式(shi)的中(zhong)式(shi)風格菜式(shi)，含(han)有(you)過少(shao)鈣鎂離子及(ji)食用油。鹽攝取量(liang)過少(shao)很容(rong)易使周身發腫，會(hui)加重(zhong)心(xin)(xin)病加熱器端差，而脂質(zhi)攝取量(liang)過少(shao)，可使得大動(dong)脈硬度，提高網(wang)站斑塊出(chu)現。從(cong)而，心(xin)(xin)病患兒者起(qi)居宜清談，忌刺激性吃(chi)食、高鹽吃(chi)食，逃避每餐過飽(bao)，可恰(qia)當糧食含(han)有(you)不(bu)飽(bao)和脂質(zhi)酸的核(he)桃、橄欖等吃(chi)食。”

       晨(chen)練不(bu)(bu)是少老年健康人的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)必(bi)修課，春節(jie)期間從來(lai)不(bu)(bu)例外情況。郭應(ying)從副主任說，晨(chen)練日(ri)期不(bu)(bu)易太快(kuai)，盡量陽光直(zhi)曬升上，地面溫度(du)氣溫回升后期再(zai)訓練，行為(wei)(wei)硬度(du)在(zai)極限(xian)很安全心率的(de)(de)(de)70%內為(wei)(wei)宜(yi)。“有一些個相(xiang)比(bi)簡潔的(de)(de)(de)換算表達式，只是 220減(jian)去你的(de)(de)(de)年限(xian)，再(zai)乖以70%。每一天行動事(shi)件半分鐘為(wei)(wei)宜(yi)。”除此之余，在(zai)平日(ri)起(qi)(qi)來(lai)、起(qi)(qi)夜、起(qi)(qi)來(lai)等進程中，均(jun)要(yao)慢(man)節(jie)奏之中，可能減(jian)小因血壓偏(pian)高的(de)(de)(de)猛然變更引發的(de)(de)(de)精力管干擾。

       過年人(ren)可能緊張(zhang)，郭主人(ren)以(yi)為：氣淋巴管自(zi)身(shen)(shen)要勤奮努(nu)力養成習(xi)慣處(chu)事不驚的(de)(de)性生活(huo)心(xin)(xin)理(li)狀(zhuang)態，用(yong)戶負面情緒(xu)煩燥動(dong)怒是(shi)冠(guan)心(xin)(xin)臟(zang)病自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)禁忌，通(tong)常會可能促發心(xin)(xin)肌(ji)缺血，還會亞(ya)急(ji)性冠(guan)心(xin)(xin)病。而用(yong)戶負面情緒(xu)期待會造成 高舒張(zhang)壓(ya)自(zi)身(shen)(shen)舒張(zhang)壓(ya)陡(dou)然增高，冒出種種心(xin)(xin)腦淋巴管不小心(xin)(xin)。有點可以(yi)語音提示的(de)(de)是(shi)，氣淋巴管病自(zi)身(shen)(shen)必然要如期再服，不私下撤藥。

       內分泌腎病風濕科

       防(fang)高(gao)血糖還是要(yao)防(fang)低血糖的(de)  糖友們要(yao)搞好(hao)自身經營(ying)

       過年小聚多(duo)，飲食健康確定豐(feng)厚(hou)，未免(mian)現身多(duo)吃的現狀。內合成腎病風濕骨痛科主(zhu)管(guan)陳科峰說：在吃降糖(tang)藥或打(da)胰島素的癥狀下(xia)(xia)，一定有(you)效(xiao)的補足碳水有(you)機有(you)機物，就像米、面、洋芋、芋頭、芋頭、山藥粉、南爪等(deng)，并不能只吃菜(cai)和肉。服用了(le)降糖(tang)藥，特備是打(da)胰島素的癥狀下(xia)(xia)，如若不會有(you)效(xiao)的吃東西碳水有(you)機有(you)機物，會引致低血糖(tang)的。

并不是“高血(xue)(xue)(xue)糖(tang)如(ru)狼，血(xue)(xue)(xue)糖(tang)低似虎”，高血(xue)(xue)(xue)糖(tang)對人體細(xi)胞的(de)(de)受損以年求算，但血(xue)(xue)(xue)糖(tang)低帶來的(de)(de)的(de)(de)影響確實是以分、秒來計的(de)(de)。陳科峰(feng)說：防血(xue)(xue)(xue)糖(tang)低有三(san)點(dian)，應當要(yao)主(zhu)(zhu)意上(shang)(shang)菜(cai)(cai)時長(chang)周期和次序。正(zheng)常問題下，上(shang)(shang)菜(cai)(cai)并不考慮“鹵(lu)菜(cai)(cai)—熱(re)菜(cai)(cai)—主(zhu)(zhu)要(yao)食物”的(de)(de)次序，吃飯時長(chang)相(xiang)關系(xi)數延長(chang)至。就口(kou)服藥格列(lie)奈類(lei)中藥或餐前(qian)注入速效、短效或預混胰(yi)島素(su)的(de)(de)糖(tang)友，特別必須要(yao)增長(chang)警醒(xing)。若(ruo)已然聯合用藥，應自主(zhu)(zhu)追(zhui)求先給你前(qian)一(yi)個份主(zhu)(zhu)要(yao)食物。

       首先其次，渴(ke)酒(jiu)要合理的。而言糖尿(niao)病的風險(xian)病號(hao)，覺得不(bu)渴(ke)酒(jiu)或(huo)是少量渴(ke)酒(jiu)，基本(ben)巨峰紅葡萄酒(jiu)不(bu)低于100毫(hao)升，啤(pi)灑(sa)不(bu)高出350毫(hao)升，千萬不(bu)會(hui)喝(he)白灑(sa)，通(tong)常千萬不(bu)會(hui)空(kong)服煙酒(jiu)。

       繼續，自由帶吃的(de)東西。建意(yi)自由挾(xie)帶方糖(tang)、代餐調味(wei)品等調味(wei)品，以(yi)期(qi)不虞。這個大半年(nian)長久都(dou)需要保(bao)護的(de)好壞習慣。要謹記：低血糖(tang)癥(zheng)已(yi)經發生(sheng)都(dou)是在其的(de)于同一個日(ri)期(qi)、同一個區域，這候，衣兜里的(de)一顆巧克力已(yi)經也是救人的(de)神丹妙藥。

       對尿(niao)(niao)毒癥病人來看(kan)，進行(xing)血(xue)糖(tang)平行(xing)監測網(wang)是尿(niao)(niao)毒癥自我價值(zhi)管理系統中的(de)1項非常重要(yao)上(shang)班。陳室主任(ren)說：1型(xing)血(xue)糖(tang)高我們(men)因血(xue)糖(tang)更輕松震蕩，一(yi)整天都所需測三四個次(ci)；2型(xing)血(xue)糖(tang)高我們(men)，如血(xue)糖(tang)安全，一(yi)天測做次(ci)空著肚(du)子及餐(can)(can)后(hou)血(xue)糖(tang)，每(mei)個月大測做次(ci)24小時一(yi)日(ri)三餐(can)(can)前前后(hou)后(hou)及睡前血(xue)糖(tang)。

       痛(tong)風發作朋友也美食管理方法，不須得特別的(de)避過豆所(suo)制品(pin)

   ;  ;  對滿桌的(de)小(xiao)吃，有(you)人卻這也碰(peng)應當，那(nei)又不敢吃，原由不過(guo)倆個字：尿酸高。

       陳科峰主管價(jia)紹(shao)：風濕病(bing)的(de)本質上原(yuan)因是血尿(niao)酸(suan)高(gao)(gao)高(gao)(gao)高(gao)(gao)增(zeng)大，而尿(niao)酸(suan)高(gao)(gao)高(gao)(gao)高(gao)(gao)產(chan)于于飲(yin)食(shi)營(ying)養(yang)起(qi)居(ju)中的(de)嘌(piao)呤(ling)。所(suo)以說，風濕病(bing)的(de)飲(yin)食(shi)營(ying)養(yang)起(qi)居(ju)處(chu)理，最具(ju)體(ti)的(de)也就是低嘌(piao)呤(ling)。風濕病(bing)及高(gao)(gao)尿(niao)酸(suan)高(gao)(gao)高(gao)(gao)高(gao)(gao)人群想必看一次多(duo)種飲(yin)食(shi)嘌(piao)呤(ling)含測量(liang)表。不(bu)少海鮮、食(shi)草動物腎臟(zang)、肉湯(tang)均屬高(gao)(gao)嘌(piao)呤(ling)飲(yin)食(shi)，需承(cheng)擔量(liang)少吃。

       一(yi) 種(zhong)講究，覺得(de)風濕病發作病患(huan)不許吃豆(dou)工藝品(pin)，但(dan)是這家立場有點痛(tong)矯枉過正，干豆(dou)嘌呤量高，但(dan)作成豆(dou)工藝品(pin)后，嘌呤量已顯著下滑(hua)。這些說，風濕病發作病患(huan)不可(ke)以(yi)特備避過豆(dou)工藝品(pin)。

       出了高(gao)嘌呤(ling)美食，還要特(te)別留意(yi)兩(liang)大類時候。一位是(shi)高(gao)糖冷飲，高(gao)糖冷飲經常(chang)性會(hui)以至于血(xue)(xue)血(xue)(xue)尿(niao)酸偏(pian)高(gao)高(gao)增大，一位是(shi)酒。名酒盡(jin)管說嘌呤(ling)不夠，但會(hui)快速(su)嘌呤(ling)產生，誘(you)發(fa)血(xue)(xue)血(xue)(xue)血(xue)(xue)尿(niao)酸偏(pian)高(gao)高(gao)增大，并且會(hui)誘(you)發(fa)血(xue)(xue)血(xue)(xue)尿(niao)酸偏(pian)高(gao)高(gao)排放(fang)下(xia)降(jiang)，三者運(yun)用，血(xue)(xue)血(xue)(xue)血(xue)(xue)尿(niao)酸偏(pian)高(gao)高(gao)加容易增大。

       尿酸高我們的(de)美(mei)食經(jing)營，要主要繞(rao)過(guo)高嘌呤飲食，繞(rao)過(guo)高糖甜(tian)品和(he)醫用酒精(jing)，而且不(bu)(bu)少(shao)飲用，詞有白(bai)熱水(shui)(shui)或桶裝純凈水(shui)(shui)，而并不(bu)(bu)是軟(ruan)甜(tian)品或美(mei)酒。

       消化內科

        家庭(ting)備上消化酶擇藥  更(geng)健康膳食有準則(ze)

       新春佳節這(zhe)段時間(jian)同學會較多(duo)，攝食(shi)(shi)(shi)的大(da)(da)魚大(da)(da)蝦(xia)油吃的東西多(duo)，茶葉茶渴酒多(duo)，休息(xi)不(bu)(bu)(bu)(bu)好、晚(wan)睡(shui)晚(wan)起、過日子不(bu)(bu)(bu)(bu)按原則等事(shi)情較多(duo)，而能易(yi)于(yu)造(zao)(zao)成(cheng)一產品的化(hua)(hua)解模(mo)式病，如食(shi)(shi)(shi)用搭配不(bu)(bu)(bu)(bu)合理造(zao)(zao)成(cheng)的猛(meng)(meng)然(ran)轉(zhuan)化(hua)(hua)系統道炎(yan)、不(bu)(bu)(bu)(bu)吃早(zao)餐造(zao)(zao)成(cheng)的化(hua)(hua)解不(bu)(bu)(bu)(bu)健康、猛(meng)(meng)然(ran)胰腺炎(yan)、猛(meng)(meng)然(ran)膽囊炎(yan)，食(shi)(shi)(shi)用搭配不(bu)(bu)(bu)(bu)按原則造(zao)(zao)成(cheng)的化(hua)(hua)解性(xing)潰瘍面、食(shi)(shi)(shi)欲萎靡萎靡、轉(zhuan)化(hua)(hua)系統道功能性(xing)絮亂(luan)等。

       該院消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)(bu)好消(xiao)化(hua)(hua)內科辦公室(shi)主任王其杰(jie)說：呼吸(xi)功能衰(shuai)竭直腸炎現象為頭暈(yun)反胃(wei)(wei)寶寶消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)(bu)良腹疼發(fa)冷，多由食(shi)物過多造(zao)成的，對付如此(ci)的發(fa)病，正常建議大(da)家服(fu)食(shi)胃(wei)(wei)口腔粘膜保護好劑、制酸劑，如達喜、嗎丁啉等，要(yao)是(shi)出顯(xian)頭暈(yun)反胃(wei)(wei)、寶寶消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)(bu)良等癥(zheng)壯時，大(da)部(bu)分跟革蘭氏陰(yin)性菌(jun)皮膚感染關干，所以(yi)咧有這個必(bi)要(yao)事先準(zhun)備一下抗(kang)生素(su)類藥品。

       一旦出來明(ming)顯，鬧肚(du)(du)子拉(la)稀，然而(er)沒法立刻去(qu)往(wang)(wang)診所醫(yi)(yi)治(zhi)(zhi)，很可以(yi)出來脫干(gan)并造(zao)成危(wei)害生命圖片。明(ming)顯，鬧肚(du)(du)子拉(la)稀者(zhe)如(ru)無發(fa)燒(shao)物(wu)理(li)現象，推薦用藥(yao)一下治(zhi)(zhi)便(bian)秘類(lei)的藥(yao)材(cai)。先治(zhi)(zhi)便(bian)秘，再迅(xun)速檢查(cha)，由(you)此治(zhi)(zhi)便(bian)秘類(lei)藥(yao)材(cai)也(ye)應當提起充分做好。而(er)明(ming)顯，鬧肚(du)(du)子拉(la)稀病(bing)伴著發(fa)高燒(shao)，且有膽囊結石病(bing)例報(bao)告的消費人群應該防范(fan)意識膽囊炎、胰腺(xian)炎發(fa)病(bing)，要立刻去(qu)往(wang)(wang)診所醫(yi)(yi)治(zhi)(zhi)。

       王其杰主任醫師匯報好(hao)幾個些飲食習慣原則英文：“新年飯食要需要注意(yi)事項有蛋(dan)白(bai)質多樣化(hua)，盡量(liang)防止出(chu)現大(da)魚大(da)肉，要需要注意(yi)事項平(ping)衡膳食著，多藥用(yong)某些疏菜(cai)、豆(dou)包裝材(cai)料(liao)及菌菇(gu)等食材(cai)，會(hui)調試審美，降血糖血糖。”可(ke)藥用(yong)羊牛(niu)肉，忌過量(liang)飲用(yong)藥用(yong)生冷海貨美食刺激(ji)飲品；選購(gou)蒸、煮、燉(dun)的方試烹調美食刺激(ji)飲品，盡量(liang)防止出(chu)現煎炸(zha)；五(wu)谷雜糧包裝材(cai)料(liao)組合(he)著精致飯食，作到大(da)小組合(he)著有助于正確攝(she)食有蛋(dan)白(bai)質素(su)。吃要有度，不(bu)(bu)建(jian)議(yi)過飽，不(bu)(bu)喝或(huo)是少喝含糖刺激(ji)飲品。

       額外(wai)，擺脫(tuo)新春家用餐桌上的主要的角色(se)——酒(jiu)(jiu)，王領導大家：喝(he)多(duo)(duo)酒(jiu)(jiu)前(qian)能能先喝(he)1杯羊奶或老酸奶，亦或是吃(chi)幾(ji)塊全麥(mai)面(mian)包，未能空腹(fu)服喝(he)多(duo)(duo)酒(jiu)(jiu)，為了(le)防(fang)止激勵(li)胃粘膜。多(duo)(duo)吃(chi)比較豐富胡(hu)蘿(luo)卜素B的吃(chi)食，飲中國(guo)白酒(jiu)(jiu)時(shi)要多(duo)(duo)喝(he)白溫(wen)開水(shui)，有利于純酒(jiu)(jiu)精快點隨(sui)尿(niao)排出來。

       骨科

       中中老年人(ren)人(ren)用(yong)車需謹小慎(shen)微  遇見(jian)摔下(xia)切不可搬動

       國慶是走親(qin)訪友的好(hao)(hao)節氣，我(wo)局骨外科王興室主任(ren)大家(jia)(jia)：60歲(sui)人(ren)好(hao)(hao)了年領，攻堅戰困難(nan)，獨立性補(bu)救(jiu)公共(gong)事務特性退化，最好(hao)(hao)不要(yao)專門旅行，要(yao)幾(ji)家(jia)(jia)人(ren)在場(chang)。

       “中國長輩(bei)生(sheng)活油脂(zhi)組(zu)織機構弱，調(diao)整(zheng)(zheng)功能性差(cha)，易(yi)凍傷(shang)臉部皮(pi)膚，很是(shi)是(shi)露出(chu)出(chu)去的(de)臉頰、耳垂、手等(deng)。很目光軟骨(gu)(gu)的(de)保(bao)證(zheng)的(de)，最(zui)低(di)溫度改善(shan)利于軟骨(gu)(gu)劇痛發做，還會穿(chuan)護膝(xi)、護踝等(deng)，既還會防寒保(bao)暖(nuan)，又還會保(bao)證(zheng)的(de)軟骨(gu)(gu)斷(duan)裂。”王領導說(shuo)：長輩(bei)骨(gu)(gu)質松軟，易(yi)粉(fen)碎性骨(gu)(gu)折，那么外出(chu)在(zai)上(shang)車(che)、上(shang)踏步、過街道(dao)等(deng)均須會有(you)人扶(fu)起，避開摔傷(shang)。春天道(dao)路平整(zheng)(zheng)，全身生(sheng)活不靈巧(qiao)，更應留(liu)神。

     ;  “要是(shi)去的(de)(de)區域比較(jiao)遠，那么好路途要有合(he)適(shi)(shi)的(de)(de)的(de)(de)修息。”王委員說(shuo)，夜里安(an)逸舒適(shi)(shi)睡眼，會讓(rang)年齡(ling)較(jiao)大的(de)(de)人閱(yue)歷十分豐(feng)富(fu)。是(shi)患有慢性問題，如腰部間盤重要、膝(xi)骨環節(jie)炎(yan)、痛風性骨環節(jie)炎(yan)等，要如不出門，不可能要干好相關(guan)預(yu)防(fang)，如不受冷氣(qi)激(ji)(ji)起加深病況。有整形史的(de)(de)人，應(ying)關(guan)注著養護好整形皮膚部位(wei)，如不受冷激(ji)(ji)起，如不過重疲累，正常情況范圍圖(tu)內(nei)合(he)適(shi)(shi)的(de)(de)工作。

       這對出(chu)入安(an)全(quan)(quan)衣褲和帆布鞋，咋樣(yang)選(xuan)才算是最適于？王室主任說：出(chu)入安(an)全(quan)(quan)鞋子應要做到寬敞肥大，避開過程(cheng)出(chu)現異常(chang)而遭受跌下等突然。要多方面御寒，十分愛(ai)護(hu)人體細(xi)胞力量薄弱部件，比如雙(shuang)骨肘關節軟(ruan)(ruan)骨軟(ruan)(ruan)骨、雙(shuang)踝(huai)肘關節軟(ruan)(ruan)骨軟(ruan)(ruan)骨。應戴(dai)橡膠手(shou)套(tao)，愛(ai)護(hu)手(shou)部皮膚圖片避開生凍瘡，避開各指肘關節軟(ruan)(ruan)骨軟(ruan)(ruan)骨疼痛(tong)的等。

       中(zhong)國高(gao)齡肌肉群(qun)、韌帶萎縮(suo)，足弓黏性差，休閑(xian)健身鞋(xie)(xie)要(yao) 保障休閑(xian)，適用于長(chang)時候走；春(chun)(chun)夏季(ji)磚面易冰(bing)凍，中(zhong)國高(gao)齡輕松(song)失穩摔跌，休閑(xian)健身鞋(xie)(xie)應當含有防凍工(gong)作，由此，健身鞋(xie)(xie)更適用于中(zhong)國高(gao)齡春(chun)(chun)夏季(ji)騎(qi)行。

       倘若遭(zao)到(dao)裝修(xiu)孤寡爺(ye)(ye)爺(ye)(ye)撞倒，親(qin)戚朋友第一(yi)步(bu)要探查孤寡爺(ye)(ye)爺(ye)(ye)的吸呼(hu)、心跳、發覺。若發覺清(qing)新，首要為手臂痛疼，理應呼(hu)叫器(qi)120，以(yi)免 搬動客戶(hu)，保護措施其達到(dao)在(zai)一(yi)款 相緩(huan)解疼痛感(gan)的體位，等到(dao)120醫院醫生治理 。