老歷八月初九，重陽節，是 國中國古典的活動其一，古話表示九九重陽節是吉利的日常生活。在哪某天，員工會登高求福、秋游賞菊、佩插茱萸、拜神拜祖及飲宴祈壽等。
       重陽以后，夏天逐步的變冷，寒流當中將至，慢慢地邁入到季節的前奏，于是，在重陽以后，注重個體戶身心營養健康尤其是關鍵性，辦好等有效防范疫情。
       1.起居有常
       換季節氣最大要的是始終維持穩定的的生話自覺性，做好無需戳破原來的、以及行成自覺性的、穩定的的生話通常。如果家內老頭要去登高，務必要警醒這些人一定須得避免出現長準確時間激動活動，準備保護區骨依然能的身體。
       2.注意保暖，適時添衣
       重陽節日期間后，一個月中空氣中濕度變化挺大，多有冷氣中侵擾而使空氣中濕度減低。要準備隨時添衣保溫，改善體型，避免感冒了再次發生。
       3.合理運動，調養肺氣
       “一出秋雨一出寒”，時候漸涼，貫徹最宜的軍事體育鍛煉運動，能調養肺氣，不斷提高肺臟人體系統的功用。
       飲食上可多食用：
       1.化痰止咳--白蘿卜
       中醫師以為，白羅卜能祛痰，補而不膩。冬天好發風寒、支氣管炎干咳等，均可存在干咳、痰多等的情況，用白羅卜煮水泡茶、白羅卜燉肉全都優秀的選澤。

       2.降燥止渴--蓮藕
       秋令陽春三月，恰好是鮮藕應市時，吃藕能得到養陰清熱解毒、清熱去火止渴的效應。

       3.潤肺益氣--南瓜
       南爪含豐富多彩的胡小蘿卜素和碳水有機物，秋日合適多吃，有健脾養胃、止咳化痰等功能。

      日常飲品可選擇
       1.清熱養肝--菊花茶
       白菊花為秋冬意味著花，為四謙謙君子的一種，特性秀雅美麗，香味兒柔和怡人，擁有消防逃生門風熱，清肺熱清肝火的好處。
       2.減肥降脂--烏龍茶
       李時珍《本草綱目》云：“茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也，最能去肝火。”烏龍茶有清肺化痰去膩、減脂輕身、降降低血脂等的功效。
       3.潤燥美膚--茉莉花茶
       茉莉茶氨味清幽，能清熱去火美容、紓緩運動神經，并能平緩咳簌，越來越符合冬秀飲食。
       泡茉莉花茶甜品用，就能夠補氣補血、理氣和中，助于深睡和消化不好性能。