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夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
上傳下載時長：2024-07-11
枯藤古樹昏鴉
空調 Wi-Fi 西瓜
你就往那一趴
夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
這是許多人
在炎炎夏日里
理想的消暑狀態
夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
然而
在暢享空調帶來的清涼時
你可能已經被
“空調病”
這個“健康刺客”
悄悄盯上了
# 什么是“空調病” #
簡單來講
當您長時間處于空調房里
空氣變得干燥且缺乏流通
這就給微生物的大量繁殖
創造了條件
再加上室內外溫差較大
身體的植物神經系統
就會“抗議”
從而引發一系列
讓人不適的癥狀
例如
鼻塞、咳嗽、打噴嚏
頭昏、耳鳴、乏力
記憶力減退
四肢肌肉和關節酸痛等
夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
“空調病”如何產生的？
這要從空調的工作原理講起
空調分為室內機和室外機
室內機將熱空氣吸入
制冷劑吸收熱量
制冷時產生的冷凝水
排到室外
但需注意
空調沒有換氣功能
在其持續運轉過程中
室內空氣會愈發干燥
做飯產生的油煙
噴灑的滅蚊劑
以及各種廢氣
都在室內反復循環
長此以往
屋內就會產生異味
這種干燥且有異味的空氣
會削弱
鼻腔、口腔黏膜
防護能力
使得病毒、細菌
更易入侵
進而引發
各類健康問題
另外
要是冷凝水管路不干凈
還會滋生大量細菌
比如可能導致軍團菌肺炎
夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
引發“空調病”主要原因
室內空氣干燥且不流通
室內外溫差過大
空調未及時清潔
而滋生細菌等

值得特別關注的是
以下人群
更易患上“空調病”：
免疫力較弱的老人和兒童
長期處于空調環境的上班族
以及孕婦等
夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
如何預防“空調病”
老人
要注意把空調溫度
調到26-28℃
避免溫差太大
引發心腦血管疾病
還要盡量減少
在空調房里的時間
早晚氣溫低時
出去活動活動
增強身體適應能力
并且要做好關節保暖
比如戴護膝、護肩
未成年人
要控制使用空調的時間
別長時間吹空調
家長要給孩子
準備合適的衣物
根據室內溫度及時增減
還要多給孩子
補充水分和維生素
增強抵抗力
正常打工族
每隔一段時間
就要起身活動
促進血液循環
減輕頸椎、腰椎壓力
可以在辦公桌上
放個小型加濕器
增加局部空氣濕度
午休時
也要注意保暖
別著涼
孕期女性
要避免被空調風直吹
可以用擋風板改變風向
還要注意腹部保暖
別讓子宮受寒
控制使用時間
多去室外呼吸新鮮空氣
夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
非常多方便使用方便使用小技巧
01
使用空調時
每隔兩三個小時
就開窗通通風
讓新鮮空氣進入室內
02
定期清洗
空調的濾網和冷凝水管路
即便不使用空調
也不能忽視清潔工作
03
注意控制室內外溫差
避免冷熱交替導致感冒
特別是患有心血管疾病的朋友
更要警惕溫差帶來的頭疼胸痛
04
合理設置空調溫度
避免溫度過低
導致身體代謝異常
05
睡覺時
使用睡眠模式或夜間模式
調整好風量風向
防止冷風直吹身體
06
在中央空調環境中
要主動進行自我調節
比如定時前往非密閉環境活動
自備空氣加濕凈化裝置
感覺寒冷時
及時增添衣物
夏日炎炎冷氣常開，收好這份預防“空調病”指南
總之
請牢記這九字真言：
勤通風、常清洗、勿貪涼
浪漫顯示
這個夏季
我院呼吸內科
推出特別活動
肺功能檢查
可享7折優惠
倘若“空調病”的癥狀
較為嚴重
切勿拖延
趕緊來醫院瞧瞧
夏天雖熱
空調雖好
但別過度依賴
做好預防
才能舒舒服服過夏天

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