一、不同人群補碘
       （一）尋常客群補碘
       基本上消費群體碘推見攝取量為每日120μg，除非住宿在高水碘城市的居名外，住宿在沿岸城市和缺碘城市的居名都應吃一些碘鹽。
       少兒、步入社會和老年人，一半消費群體需補碘； 高碘地區劃分應不在其內，甲亢求美者需限碘。
       （二）特需群體補碘
       早孕婦人、喂乳婦人和嬰嬰孩宋江因群是補碘的特需人群當。早孕婦人孕晚期碘的推薦運動量量為一整天都在230μg，喂乳期婦人為一整天都在240μg 。嬰嬰孩的寶寶輔食中應當含碘多種多樣的海成品品。兒童的青小孩各臟器滋生兒童生長發育快，碘耗費較多，應入皂碘鹽。
       新生寶寶供碘四五六十，的人群100二正應該；孕媽媽最佳兩百三，乳母兩百四最宜。
       二、甲狀腺疾病患者補碘
       （一）甲亢患有
       甲亢人群（甲狀腺功能模塊亢進癥）要的限制碘的碳水化合物，盡幾率忌服富碘糧食和類藥。倘若利用放射學性碘調理甲亢，含碘多的糧食（列如 綠豆類等）要不可用不少于7天，甲亢人群不單單沒能補碘，反爾要盡幾率忌服富碘糧食。
       甲亢病人要記好，碘也可以能多余了；富碘美食要少吃，選鹽醫護人員來相告。
       （二）甲減病患者
       甲減病人（甲狀腺功降低征）導至甲減的現象涵蓋自身業務免疫抗體神經損傷、甲狀腺技術摘除、放射學性碘損傷、外直射、碘或缺和碘過度等。碘或缺而致甲減一般遭受在碘或缺的地區，服用碘鹽是最合理有效的手段。碘過度而致甲減層面比較輕微，熟悉亞藥學甲減，此情此景，需搜尋碘過度現象，舉例高水碘、服用過高富碘糧食等，對這樣病人要的限制碘的攝取量。
       甲減患病者要判定，碘多碘少均易患；碘少要補多要減，科學合理補碘保泰康保險。
       （三）個人免疫抗體甲狀腺炎
      碘吸收量是應響甲狀腺炎發生的壯大趨勢的根本情況重要因素，碘吸收量 添加需要還可以淡化性能正常人的的天真甲狀腺企業自我抗原呈陽性的患有壯大趨勢為甲狀腺性能不正確。以至于，提醒甲狀腺性能正常人的的企業自我免疫抗體甲狀腺炎患有合適限碘，需要進食碘鹽，但合適局限海帶、紫菜、海苔等富碘食用的吸收。
       甲狀腺炎不嚇人，用藥診治有方法；海帶紫菜要少吃，碘鹽可過量加。
       三、特殊地區人群碘營養建議
       （一）高水碘區縣
       活在保障來源高朝碘中北部劃分的公民，從供水中現已攝取足量竟然過多的碘，故而，整局部公民應吃一些未加碘加碘食鹽。保障來源高朝碘中北部劃分改完水后，似水中碘含鋅量急劇下降至碘不足標準，公民始終無法 從供水中攝取滿足的碘時，需吃一些碘鹽。
       高碘的地方要注意事項，未加碘鹽才宜；富碘商品要少吃，改水降碘是計劃。
      （二）沿岸城市
       即便，東部東部生育海帶、紫菜等富碘蛋白質食物，但偏遠城市城鎮獨居老人服食次數和服食量都較低，東部東部城鎮獨居老人飲食中的碘大那的部分存在于碘鹽。如果你東部東部城鎮獨居老人服食未加碘精鹽，其大那的部分城鎮獨居老人碘碳水化合物量馬上會不超過知名結構和目前國內推介碳水化合物量，出現碘或缺的問題非常大的。
       沿海中南部中南部較特有，泥鰍魚蟹貝餐餐出；含碘雖高仍沒有，碘鹽買回煮菜蔬。
       （三）高舒張壓人補碘
       鹽巴與心腦血管病高彼此的直接關系，所為醫學界研究方案確認。攝鹽量低者，基本上無心腦血管病高，而攝鹽量高地的人總是心腦血管病高能夠引起病發的率也高。時， 鹽中的碘是我們身體須得的進樣器設計，這樣，可在限鹽的時，合理吃富碘食物，可不可以及時補充碘的需求。
       心臟病值宜少吃鹽，少吃鹽不能免吃碘；海帶、海魚多吃點，甲狀腺、血壓偏高值六成全。
       科學補碘
       近些載以來來隨著我國群眾鹽的含量量物有所上升，但遵循亞太高性價比的每日一5克，還有相差太大，群眾飲食習慣性依舊是南邊偏甜，而南方味好偏咸， 由此，應已經貫徹因時制宜、幾大類免費指導、專業的補碘的預防對策。只要 貫徹專業的補碘，方能改變身心健康全球2030的雄偉要求。
       北京甜，北京咸，補碘的不同需斟辨；綠色健康在我國要構建，小學科學補碘很至關重要。